Wiedereinstieg nach Mutterschaft: Tipps für Mamas

Das erste Kind bringt grosse Veränderungen mit sich. Als Mama erfinden Sie sich ein Stück weit neu. Der Wiedereinstieg ins Berufsleben nach Mutterschaftsurlaub oder Elternzeit ist für viele Mütter ein wichtiger Schritt. Bereiten Sie sich gründlich darauf vor – und frühzeitig.

Tehotenstvo nebolo žiadnou prechádzkou ružovým sadom. Ani pôrod nie. Ale odkedy je tu toto bábätko, všetko je jednoducho… INÉ! Stať sa matkou prevráti život ženy hore nohami ako žiadna iná životná udalosť, a to hneď vo viacerých smeroch. Ženy sú vyťaženejšie ako kedykoľvek predtým, týždne a mesiace rodičovskej dovolenky utekajú a návrat do práce sa blíži obrovským krokom. Ako matka si niekedy nie je ľahké vyčistiť hlavu. Je preto dobré, ak ste už počas tehotenstva reflektovali a prediskutovali najdôležitejšie otázky. Často sa zabúda na tému zaopatrenia: Ste ešte v novej fáze života dostatočne poistený?

Alter Job, neuer Alltag

Najvyššie vrchy a najhlbšie údolia – sú zrazu tak neskutočne blízko seba. A nie, na vine nie sú len hormóny! Celkom odhliadnuc od biochemických procesov v ženskom tele, mať zrazu na starosti malú, bezmocnú bytosť 24/7 je masívna zmena. Len čo ste tieto zmeny začali trochu tráviť, je koniec materskej či rodičovskej. Návrat do práce je pre mnohé ženy výzvou. Pretože v práci sú veci viac-menej rovnaké ako zvyčajne. Len ty ako čerstvá mamička už nie si taká. Môžete si dokonca položiť otázku: „Áno, zapadám teraz vôbec do tímu?“

Nebojte sa: je to úplne normálne. Keď sa vrátite do práce, doprajte si čas, aby ste sa usadili a našli svoje miesto vo svojom novom každodennom živote. Zamyslite sa nad tým, čo by vám mohlo pomôcť. Boli by ste v novej pozícii šťastnejší? S inými úlohami? Stojte si za svojimi potrebami a otvorene komunikujte. Vedzte, že v práci stále robíte hodnotný príspevok, a nepodceňujte sa.

Kinder als Karrierekick

Mať deti môže byť rizikom pre vašu profesionálnu kariéru – ale nemusí! Môže to byť aj naopak: Opatrovateľská práca ponúka perfektné príležitosti na získanie alebo rozvoj zručností. Mamičky často bodujú napríklad plánovacími schopnosťami, talentom na improvizáciu a presvedčivým krízovým manažmentom. Mäkké zručnosti, ktoré sú nevyhnutné na prežitie v rodine – a v práci sa určite hodia. Prečítajte si tu o matkách, ktoré sa vďaka svojim deťom dobre rozbehli. V súčasnosti dokonca existujú štúdie na túto tému. Inteligentní šéfovia ocenia váš osobný rozvoj. Kto vie: možno už teraz môžete vyjednať zvýšenie miezd?

Wiedereinstieg: Wann kehre ich an den Arbeitsplatz zurück?

Vo Švajčiarsku majú zamestnankyne zákonný nárok na 14 týždňov (98 dní) platenej materskej dovolenky. Niektorí zamestnávatelia poskytujú svojim zamestnancom dlhšiu platenú dovolenku. V prípade potreby si hneď potom môžete zobrať nadčasy, dovolenku alebo neplatené voľno. Skontrolujte svoje možnosti – a ak nie sú k dispozícii, opýtajte sa. O dátume vášho návratu do práce sa poraďte so svojím zamestnávateľom v počiatočnom štádiu. Dohodnite si pohovor pár týždňov po pôrode, aby ste si potvrdili alebo upravili svoj plán. Nemálo čerstvých mamičiek si až počas rodinnej prestávky uvedomí, že by chceli zostať doma dlhšie. Možno je na to vo vašej spoločnosti priestor?

Teilzeit: Wie viel Prozent arbeite ich nach dem Mutterschaftsurlaub?

Váš zamestnávateľ v zásade nie je povinný splniť Vašu žiadosť o zníženie úväzku. Ak nič neurobíte, vaša súčasná pracovná zmluva zostáva v platnosti. Začnite konverzáciu hneď, ako oznámite svoje tehotenstvo. Vo väčšine prípadov sa dá nájsť dobré riešenie. Možno zdieľanie práce? Myslite aj na nekonvenčné spôsoby, ako je rozvrhnutie pracovného času na viac pracovných dní alebo ich sústredenie na menej pracovných dní. Môžete si slobodne organizovať prácu? Možno vám uľaví, keď začnete skoro ráno a skončíte prácu skôr. Alebo pracujete viac v home office a tým šetríte čas na cestovanie.